爆買好物不嫌多

（中央社記者陳偉婷台北13日電）明天是情人節，情侶可能相約吃大餐、下午茶。專家提醒，下午茶隱含高熱量食物，建議多選有水果、蔬菜的食材，如果真的吃太多，飯後記得多運動。

衛生福利部國民健康署今天建議，想過浪漫又健康的情人節，享用美食有健康3招，「選天然，少精緻」、「聰明挑，看標示」、「共分享，更健康」。

根據國健署分析市售常見甜點熱量，99公克的巧克力蛋糕，每份熱量365大卡，相當於1.3碗白飯，糖含量就有26公克。以60公斤民眾來說，吃一份巧克力蛋糕就要慢跑45分鐘才消耗的掉。

其他高熱量的甜點，還有雞蛋牛奶捲、特濃起司塔、抹茶草莓捲、法式布蕾派等。

國健署社區健康組長林莉茹受訪時表示，民眾過節難免會享用大餐、甜點，但兼顧健康，下午茶選擇應該多元。如吃到飽餐廳，可多選擇沙拉吧、水果區；選擇甜點也應選有水果的組合，如以水果塔取代熱量超高的特濃起司塔。

林莉茹表示，最快的方法應該是看甜點有沒有標示出熱量、脂肪和糖含量，經過簡單換算，可以找出熱量最低的選擇。如果真的想吃很多樣，也可以大家一起分享，分散熱量；如果真的吃太多，最好飯後多運動。

國健署建議，每天應攝取2到4份水果（1份水果約1個拳頭大小），或挑選餐點中搭配顏色豐富的各色蔬菜，每天應攝取3份蔬菜（1份蔬菜煮熟後約半碗）。

蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、改變細菌叢生態等，且水果所含維生素C可促進膠原蛋白的形成，幫助養顏美容，讓肌膚水噹噹。1060213

神岡區神岡里及山皮里多年來因欠缺里民活動集會場所，困擾已久，為替地方解決問題，台中市政府興建2層樓的神岡里山皮里聯合活動中心，昨（五）日落成啟用。市長林佳龍表示，聯合活動中心的落成可說是一步到位，除了主體建築的完工，內部硬體設施也完成了，將會是在地里民親子同樂的好去處。

市府民政局昨舉辦神岡里山皮里聯合活動中心落成典禮。市長林佳龍表示，今日落成的活動中心是一棟綠建築，強調低碳，頂樓還設有愛心農園，也設置雨水收集設備，讓雨水循環再利用，市府並編列100萬元經費充實內部設施；此外他也要感謝市議員不分黨派對地方建設的支持。

神岡區公所表示，這座活動中心建築採低碳及綠建築設計，設置雨水收集設備，讓雨水循環再利用，活動中心1、2樓牆垣規劃花台，頂樓則設置城市愛心農園，除可增添視覺景觀美感，還能有效降低室溫。

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